Cada vez mais a ansiedade está presente e creio que fruto desta era tecnológica também. Já tive ataques de pânico e assumo que é das piores coisas de se sentir, contudo pior é não procurar ajuda, não falar sobre isso e esconder este sintoma por vergonha! Vergonha de quê? Adorei este video e a forma como a Isabel Viegas aborda com seriedade e humor a questão. No meu caso, a medicação foi o segundo passo, depois de assumir que precisava de ajuda. Ando sempre com o meu sos, e para viajar tento me distrair a pintar mandalas! Na ultima viagem foi assim e correu muito bem!